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Informaciones
Psiquiátricas
2018 - n.º
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Ejercicios de respiración
y relajación
La persona puede seleccionar directamente
la sección de ejercicios cuando lo desee. Esta
segunda opción que ofrece la aplicación, es
la realización de diferentes ejercicios de res-
piración y relajación, que ayuden a la perso-
na a disminuir los sentimientos desagrada-
bles que puede experimentar en un momento
determinado. Si la persona accede directa-
mente a este apartado, puede conseguir la
disminución de sus emociones a través de la
práctica de los ejercicios, sin buscar entender
que la ha llevado a sentirse así.
Llamadas a familiares o
amigos. Llamadas a servicios
de emergencia
La tercera y cuarta de las opciones, van
destinadas a pedir ayuda a otros, cuando en
el momento de la crisis, la persona siente
que no cuenta con los recursos para sentir-
se mejor por ella misma. En estos casos se
le ofrece la posibilidad de llamar a personas
conocidas que la puedan ayudar, que sería
la opción de la aplicación denominada como
Llamadas a familiares o conocidos; o se le
ofrece la posibilidad de llamar a los servicios
de emergencias, que sería la cuarta opción de
la aplicación denominada como Llamada a los
servicios de emergencia.
Al usar por primera vez la aplicación, se
le presenta al usuario un cuestionario anóni-
mo para obtener datos básicos que permitan
personalizar la aplicación. En esta encuesta
se evitarán preguntas que profundicen en la
intimidad de la persona y se le pedirá que
registre el nombre de familiares y conocidos
con sus números de teléfono, a los que pueda
recurrir en casos de emergencia, buscando la
opción de Llamada a Familiares y Conocidos.
Esta información también será de forma anó-
nima y se registrará como botones de llamada
rápida configurados para un marcado rápido.
En el diseño de la aplicación, se contempla
que el usuario pueda acceder a un resumen
de lo que hace en cada sesión, y le permite
guardar un historial de las distintas sesiones
realizadas, funciones estas que ayudan a la
persona a lograr un mayor dominio y control
sobre sí mismo.
Una vez distribuida la aplicación para su
uso, se hace necesario la valoración y eva-
luación de la misma, para lo cual se ha de
realizar un estudio piloto y realizar los cam-
bios pertinentes. Una vez que se ha evaluado
la aplicación se permitirá la descarga y uso
libre de la misma. Después de un tiempo de
funcionamiento se realizará un análisis de los
resultados reportados en la utilización de la
aplicación.
Claudia Alejandra Cos