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Informaciones
Psiquiátricas
2016 - n.º 225
Anexos
Anexo 1. Comparación de puntuaciones medias (desviaciones típicas entre paréntesis) y
significación estadística.
1. Introducción y evaluación pre
4 y 5. Defusión cognitiva
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Psicoeducación concepto de Mindfulness
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Práctica de mindfulness informal (ejercicio
de la pasa)
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Concepto de desidentificación
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Función paradójica de los intentos de control
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Autorregulación natural de pensamientos y
emociones
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Práctica de mindfulness con eventos internos
2. Respiración
6, 7 y 8. Relajación muscular progresiva
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Atención focalizada en la respiración
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Respiración como ancla al momento presente
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Práctica de mindfulness formal
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Brazos y manos
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Brazos, manos, cara, cuello, hombros
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Cuerpo completo y recorrido mental
3. Body Scan
9. Cierre y evaluación post
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Concepto de Evitación experiencial
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El cuerpo como ancla al momento presente
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Práctica de body scan
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Síntesis de las sesiones
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Repaso de dudas
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Práctica de la respiración consciente
Kali Valderrama Lara / M. Mar Rodriguez Castañeda / Beatriz Gonzalez Suarez
